Chile Relleno " Souffl 4

Nevoie de o felul principal vegetarian? Chile Relleno " souffl CCA ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 462 calorii, 22g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți brânză jack, tortilla de porumb, făină și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 36%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Chile Relleno Relleno Omletă, Chile Relleno Strata, și Chile Relleno Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Aranjați ardeii iute într-un singur strat pe o foaie de copt și fierbeți până se carbonizează pe toate părțile, întorcând ardeii iute după cum este necesar. Înfășurați în folie și lăsați să stea 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Creveți Sotați

Îndepărtați pielea carbonizată, tulpinile și semințele. Se toacă ardeii iute și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare, adăugați ceapa și 1 linguriță. sare și gătește, amestecând, până când ceapa este moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați tortilla și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Transferați amestecul de ceapă-tortilla într-un 8-cu 8-in. tigaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Presărați jumătate din ardeii iute tocați și jumătate din queso fresco deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Queso Fresco

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Într-un castron mic, bateți gălbenușurile de ou cu făină. Într-un castron mare curat, cu un tel curat sau bătătoare, bateți albușurile de ou și restul de linguriță. sare până se formează vârfuri moi. Îndoiți albușurile în amestecul de gălbenușuri de ou; întindeți jumătate pe caserolă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați ardeii iute rămași deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Întindeți amestecul de ouă rămas peste ardei iute și presărați cu restul de queso fresco.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Queso Fresco

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Coaceți până devine auriu și pufos, 20 până la 25 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se presară coriandru și se servește cu sos fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Echipamente

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 4

tortilla de porumb (6 in. fiecare), tăiat în 1-in. piese 4mari

Lapte condensat îndulcit (se preferă marca Eagle)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ardei iute verzi întregi (Anaheim sau New Mexico)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

queso fresco sau brânză jack, rasă 1(vinete)

ceapa, tocata 2Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili în meniu? Încercați să împerecheați cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ai putea încerca este Avinyo Cava Reserva. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.