Chiftele de pui Gingered

Reteta chiftele de pui Gingered pot fi făcute în aproximativ 25 de minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și דל פחמימות,ă are 501 calorii, 31g de proteine, și 37g de grăsime pe porție. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână o grămadă de coriandru, sos de pește, ceapă de primăvară și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca fel principal. 77 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Cina De Pui Gingered, Salată De Pui Cu Ghimbir, și Coapse De Pui Gingered pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți usturoiul, ghimbirul și ceapa de primăvară într-un robot de bucătărie și pulsați până se toacă mărunt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați puiul, coriandrul, sosul de pește și condimentele și pulsați din nou până se combină bine. Folosiți mâinile umede pentru a modela amestecul în 12 torturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Aduceți o cratiță mare cu apă la fiert și gătiți tăiței urmând instrucțiunile ambalajului. Între timp, încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și prăjiți prăjiturile timp de 4 minute pe fiecare parte până când sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie, acoperiți și păstrați la cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgeți tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Încălziți uleiul rămas în tigaie și adăugați legumele. Gatiti la foc mare timp de 2-3 minute, apoi adaugati taiteii si sosul de soia, prajiti cateva minute pentru a incalzi totul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)