Cheddar ascuțit și ou pe secară

Cheddar ascuțit și ou pe secară necesită în jur 10 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 436 calorii. Această rețetă vegetariană servește 1 și costă $1.6 pe portie. Dacă aveți la îndemână măr, ou, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Sharp Cheddar " Lasagna, Șuncă și biscuiți Cheddar ascuțiți, și Sharp Cheddar" Lasagna " Făcut Peste pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați oul; gatiti pana se intareste, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Top toast cu brânză; puneți oul peste brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Se servește cu felii de mere pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Carb Star: secară, pumpernickel sau pâine cu aluat

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Cu Aluat

Pumpernickel

Secară

6 până la 3 grame de amidon rezistent pe felie

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon

Pâinea făcută din secară, pumpernickel sau aluat este bogată în amidon și fibre rezistente. Un studiu suedez a constatat că pâinea de secară a scăzut foamea mai mult decât pâinea integrală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pumpernickel

Pâine De Secară