Cheddar ascuțit și ou pe secară

Cheddar ascuțit și ou pe secară
Cheddar ascuțit și ou pe secară necesită în jur 10 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 436 calorii. Această rețetă vegetariană servește 1 și costă $1.6 pe portie. Dacă aveți la îndemână măr, ou, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Sharp Cheddar " Lasagna, Șuncă și biscuiți Cheddar ascuțiți, și Sharp Cheddar" Lasagna " Făcut Peste pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați oul; gatiti pana se intareste, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
3
Top toast cu brânză; puneți oul peste brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
4
Se servește cu felii de mere pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată GrosierPătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
5
Carb Star: secară, pumpernickel sau pâine cu aluat
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Cu AluatPâine Cu Aluat
PumpernickelPumpernickel
SecarăSecară
6
6 până la 3 grame de amidon rezistent pe felie
Ingrediente de care veți avea nevoie
AmidonAmidon
7
Pâinea făcută din secară, pumpernickel sau aluat este bogată în amidon și fibre rezistente. Un studiu suedez a constatat că pâinea de secară a scăzut foamea mai mult decât pâinea integrală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PumpernickelPumpernickel
Pâine De SecarăPâine De Secară
SecarăSecară
1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții1
Scor De Sănătate9
Revista