Celebra supă de tortilla a lui Jane Fox

Dacă aveți aproximativ 50 de minute de petrecut în bucătărie, celebra supă de tortilla a lui Jane Fox ar putea fi o rețetă excelentă fără gluten de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 781 de calorii , 20 g de proteine și 36 g de grăsime fiecare. Pentru 2,79 USD per porție , această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și cumpărați piept de pui, foi de dafin, conserve de roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin pentru iarnă . 3 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 86% , ceea ce este super. Aproape faimoasa supa de tortilla de pui , supa de avocado, porumb, rosii si tortilla si supa de tortilla de pui cu rosii prajite la foc sunt foarte asemanatoare cu aceasta reteta.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Tăiați 6 tortilla în fâșii de 1 inch, apoi aranjați-le pe o foaie de copt într-un singur strat și stropiți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Chimion Măcinat (aproximativ O Palmă)

Chimen Măcinat (aproximativ O Palmă)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Ardei Jalapeno Mari, Fără Semințe și Tocați, Pentru Servire

Ardei Jalapeno, Fără Semințe și Tocați, Pentru Servire

Coaceți până devine auriu, asezonați cu sare și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Queso Fresco, Sfărâmat, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Queso Fresco, Sfărâmat, Pentru Servire

Încinge uleiul de porumb într-o oală de supă sau într-un cuptor mare olandez la foc mediu-mare. Tăiați cele 6 tortilla rămase în pătrate de 1 până la 1 1/2 inch și apoi amestecați în oală timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie Mica, Tocata Marunt, Pentru Servire

Ceapa Rosie, Tocata Marunt, Pentru Servire

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați praful de chili, chimenul, usturoiul, foile de dafin, ceapa și coriandru, stropiți cu puțină sare și piper și amestecați pentru a prăji condimentele. Gatiti pana ce ceapa devine translucida, 12 pana la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Grăsime De Porc înapoi

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

4 Până La 6 Piepți De Pui Cu Os și Piele

Se toarnă bulionul cu roșii și ardei iute și se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați puiul, reduceți puțin focul și fierbeți să fiarbă, 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Scoateți puiul, feliați sau tocați piepții, apoi reveniți la supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Scoateți frunzele de dafin înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Pentru a servi, tăiați avocado cubulețe și tăiați limele în felii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Puneți niște avocado pe fundul fiecărui bol de supă și stropiți cu o stoarcere sănătoasă de suc de lămâie înainte de a umple bolurile cu supă. La masă, acoperiți supa cu fâșii de tortilla coapte, jalapenos, ceapă roșie, queso fresco și smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi