Cea Mai Mare Parte Ovăz Granola

Cea Mai Mare Parte Ovăz Granola
În mare parte ovăz Granola ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. O porție conține 223 calorii, 6g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 25 și costă 42 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, scorțișoară măcinată, germeni de grâu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 69%, ceea ce este bine. Rețete similare sunt Granola-Ovăz, Fructe Și Nuci, Ciorchini de miere de ovăz Granola Baruri, și Ovăz condimentat zară-ovăz Neer mai mult-ovăz Indian s.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Amestecați ovăzul, nuca de cocos, germenii de grâu, arahidele, semințele de floarea soarelui, semințele de susan, scorțișoara și ghimbirul împreună într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Semințe De SusanSemințe De Susan
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
ScorțișoarăScorțișoară
Nucă De CocosNucă De Cocos
ArahideArahide
GhimbirGhimbir
OvăzOvăz
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Bateți mierea, uleiul și apa împreună într-un bol separat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MiereMiere
ApăApă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
4
Stropiți amestecul de miere peste amestecul de ovăz; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MiereMiere
5
Întindeți amestecul într-un strat subțire pe foile de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Se amestecă și se coace încă 5 minute. Amestecați din nou și coaceți până când granola este ușor rumenită, încă 3 până la 5 minute. Se răcește granola și se amestecă stafidele. A se păstra în recipiente etanșe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
StafideStafide
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții25
Scor De Sănătate24
Revista