Cartofi piure cu pere și suc de mandarină

Cartofi piure cu pere și suc de mandarină
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați igname în piure cu pere și suc de mandarină. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 404 calorii, 3G de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați suc de mandarină, igname, unt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 28 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Sos de afine cu suc de portocale, mandarine și ananas, Tangerine-tartele de curmale cu frisca de Zara si Granita de mandarine, și Tort alimentar Tangerine Angel cu glazură de mandarină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Înțepați ignamele cu o furculiță de mai multe ori și așezați-le pe o foaie de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
YamYam
2
Coaceți la 375 timp de 1 oră sau până se înmoaie la atingere.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Între timp, umpleți o cratiță medie cu apă și 2 linguri suc de lămâie. Aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Adăugați pere, reduceți focul și fierbeți 6 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumătăți De Pere în SiropJumătăți De Pere în Sirop
5
Se scurge bine.
6
Răciți ușor ignamele; tăiați pe jumătate pe lungime și scoateți carnea într-un robot de bucătărie, aruncând piei. Procesați ignamele, perele, sucul de mandarină și ingredientele rămase până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De MandarineSuc De Mandarine
Jumătăți De Pere în SiropJumătăți De Pere în Sirop
YamYam
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
7
Transferați într-un vas de copt uns de 2 litri și coaceți la 350 timp de 20 de minute sau până când este încălzit.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateExpert
Gata În1 h, 28 m.
Porții8
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista