Carne de porc și ananas

Carne de porc și ananas Kabobs ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 334 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $1.97 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 51 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați bucăți de ceapă, muștar dijon, bucăți de ananas și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma bucățile de ananas, puteți urma acest fel principal cu Parfaits De Granola Cu Fructe De Casă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Încercați Carne De Porc Cu Ananas, Carne de porc și ananas, și Jerk Carne De Porc & Ananas Kabobs pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă primele 3 ingrediente. Rezervați 1/4 cană sos pentru utilizare ulterioară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se toarnă sosul rămas peste cotlete într-un vas superficial; întoarceți cotletele pentru a acoperi ambele părți ale fiecăruia. La frigider 15 min. la marinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Încălziți grătarul la foc mediu-mare.

Scoateți carnea din marinată; aruncați marinada. Filetați carnea pe 8 frigarui alternativ cu ananas, ardei și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)