Carne de porc cu crustă de fenicul cu anghinare prăjită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de porc cu crustă de fenicul cu anghinare prăjită. Această rețetă servește 8 și costă 2,86 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 344 calorii, 41G de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți anghinare, ulei de măsline, oțet de vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Carne de porc cu crustă de fenicul cu legume rădăcinoase prăjite, Cotlet de porc cu crustă de fenicul cu cartofi prăjiți și pere, și Anghinare prăjită, morcovi și fenicul cu Halibut prăjit în tigaie.

Instrucțiuni

Pentru anghinare: scoateți frunzele verzi exterioare întunecate și dure ale fiecărei anghinare; aruncați. Tăiați capătul și coaja în afara tulpinii, lăsând-o atașată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Așezați anghinare pe lateral și tăiați aproximativ 1/2 inch de sus. Înjumătățiți anghinarea pe lungime și tăiați din nou fiecare în jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Așezați sferturi de anghinare într-o oală mare; adăugați apă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați frunza de dafin, usturoiul întreg și tocat și 2 lingurițe de sare kosher. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul la mediu și fierbeți 10 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Grăsime De Porc înapoi

Se scurge și se lasă să se răcească.

Răzuiți frunzele mici din interior și Centrul fuzzy al inimii de anghinare cu o linguriță; aruncați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Așezați anghinare, tăiate cu fața în sus pe o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Bateți împreună uleiul, oțetul, restul de 1/4 linguriță sare și piper într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți vinaigreta peste anghinare; aruncați bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Se încălzește cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 4 ingrediente pentru carne de porc împreună într-un castron mic; amestecați cu degetele sau lucrați într-o pastă aspră cu un mortar și pistil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se usucă muschiul de porc; condimentează bine cu sare și piper kosher suplimentar. Cotlet de porc fluture: începând de la mijlocul a 1 capăt al coapsei, tăiați cu un cuțit lung și ascuțit pe lungime spre centrul coapsei, tăind la celălalt capăt, având grijă să nu tăiați cealaltă parte. Folosiți degetele, lucrând de la ambele capete, pentru a crea o deschidere lată de 1 1/2 inch și frecați interiorul coapsei cu jumătate de amestec de usturoi. Închideți deschiderea și legați strâns la intervale de 2 inci cu șnur de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Carne De Porc

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Sfoară De Măcelar

1 Rulou Galben Cu Fructe

Tapetați o tigaie mare cu folie de aluminiu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Varză Mov, Feliată Mărunt

Așezați carnea de porc pe folie; frecați amestecul de usturoi rămas în carne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Stropiți cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Prăjiți carnea de porc la 400 timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Porc

Scoateți din cuptor; ungeți cu orice suc de tigaie. Întoarceți carnea de porc, folosind clești. (Nu străpungeți cu o furculiță sau carnea va pierde sucuri.) Aranjați anghinare în jurul cărnii de porc. Prăjiți 25 de minute mai mult sau până când un termometru cu citire instantanee înregistrează 15

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan