Cambulă braconată în sos de fenicul-roșii

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Flounder Braconat în sos de fenicul-roșii ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,97 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 155 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de tarhon, fulgi de piper, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Încercați Gem de roșii și fenicul braconat cu ulei, Cambulă braconată la cuptor cu usturoi și ulei de măsline, și Cambulă Braconată Cu Mentă Beurre Blanc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Măcinați grosier semințele de fenicul și fulgii de piper roșu într-o moară de condimente sau cu un mortar șipestilă. Alternativ, puneți-l într-o pungă de congelare resigilabilă. Crush cu un bolț de rulare sau mareskillet. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

Echipamente pe care le vei folosi

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Mortar și Pistil

Încălziți uleiul într-o tigaie mare peste mediu-scăzutcăldură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați fenicul tăiat, sezon cu sare șipiper și gătiți, amestecând adesea, până la moale,10-12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați condimente și gătiți, amestecândadesea, până când condimentele încep să se întunece,aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Adăugați sos marinara și 1/2 cană de apă laskillet; aduceți la foc mic și gătiți la meldflavors, aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sareși piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Buștean (4 Uncii) Brânză De Capră

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Se condimentează peștele cu sare și piper șipliați fileurile în treimi sau în jumătate pentru a forma pachete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați fileurile în sos. Acoperiți tigaia șireduce căldura la mediu-mic. Gatiti pana pesteleeste opac si incepe sa se descuameze, 12-15minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Împărțiți fenicul-sos de roșii și peșteprintre boluri puțin adânci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Presărați tarhon șifrunze de fenicul peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

Per porție: 190 calorii, 5 g grăsimi, 2 g fibre

Bon App Ampercoltit

Echipamente

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Mortar și Pistil

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

1mici

bulb de fenicul, feliat subțire, plus frunze de fenicul pentru garnitură 1Bucăți de caramele Heath Bar

pesmet, câteva pumni 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de cambulă fără piele 4creveți și cu vene

Tarhon proaspăt tocat grosier 4creveți și cu vene

Sare Kosher, piper proaspăt măcinat 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos marinara cumpărat din Magazin, de preferință fără zahăr adăugat 11 lingură de oregano uscat

ceașcă de brânză tăiată felii subțiri 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.