Cajun friptură la grătar și legume

Reteta Cajun friptură la grătar și legume ar putea satisface pofta Creolă în jurul valorii de 1 oră și 10 minute. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 10 și costă $1.05 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 106 calorii. Această rețetă de la Kraftrecipes.com are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați friptură de vită, oțet distilat heinz, sos de soia lite și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Friptură și legume italiene la grătar, Friptură la grătar Panzanella cu legume murate, și Friptură Asiatică La Grătar Cu Legume.

Instrucțiuni

Bateți primele 6 ingrediente până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Așezați friptura și legumele combinate în feluri de mâncare separate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Se toarnă jumătate din amestecul de oțet peste ingredientele din fiecare fel de mâncare; întoarceți-vă pentru a acoperi uniform ambele părți ale tuturor ingredientelor. La frigider 30 min. la marinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Încălziți grătarul la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura și legumele din marinată; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Friptură la grătar 5 până la 7 min. pe fiecare parte sau până la coacere medie (160F). Între timp, grătiți legumele 2 până la 3 min. pe fiecare parte sau până când este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați friptura peste Bob în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Se servește cu legume la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură dezosată de vită, groasă de 1 inch 1Oreos dublu umplut

Condimente Cajun 2Bucăți de caramele Heath Bar

Muștar gri Poupon Dijon 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Oțet alb distilat HEINZ 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

vinete mici, tăiate longitudinal în 4 felii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 cană zahăr alb 3cuișoare

usturoi, tocat 2

ceapă eșalotă, tăiate în jumătate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia lite 1

fiecare dovlecel galben și dovlecel, tăiate longitudinal, apoi transversal în jumătate

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Provincia Peju Merlot cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 38 de dolari pe sticlă.