Bum! Gumbo

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că dați Bang! Gumbo o încercare. Pentru $ 4.62 pe portie, această rețetă acoperă 46% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 53G de proteine, 56G de grăsime, și un total de 1070 calorii. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați pastă de roșii, frunze de dafin, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza amestecul de condimente, puteți urma acest fel principal cu Pumpkin Pie Spice Cream Scones ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Această rețetă este plăcută de 16 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este extraordinar. Încercați Low Carb Bang Bang creveți cu Slaw asiatice (fără Gluten), Bang Bang pui cu conopidă orez făină Prep, și Imitator Cheesecake Fabrica Bang Bang pui și creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

În primul rând, începeți rouxul, va dura aproximativ 20 de minute pentru a găti. Topiți untul într-o tigaie grea la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați făina și amestecați des, gătind până când rouxul devine o culoare de ciocolată neagră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciocolata Neagra

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Între timp, aruncați pieptul de pui în 2 linguri ulei de măsline, 2 linguri usturoi tocat și 1 linguri amestec de condimente. Grătați puiul până la fiert, având grijă să nu gătiți prea mult și să uscați carnea. Se răcește, se taie și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)

Dressing Lamaie Piper

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Într-un vas mare, sotează țelina, ceapa, ardeiul roșu și restul de 2 linguri de usturoi în restul de 3 linguri de ulei de măsline până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați bulionul de pui, cârnații, okra, ceapa verde, sosul Worcestershire, sosul fierbinte, sarea, amestecul de condimente, pasta de roșii, piperul negru și frunzele de dafin și dați la fiert. Reduceți căldura la foc mic și gătiți timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Bame

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați rouxul și fierbeți încă 5 minute, amestecând ușor. Gustați pentru condimente și ajustați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați creveții chiar înainte de servire, încălzind doar până când creveții sunt fierți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se servește peste orez alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Alb

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cârnați de andouille, tăiați cubulețe 3

cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.)151pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie 2ceapa

țelină, tăiată fin 4

Fasole verde scursă sau 1C congelată 3Ceapa galbena medie, tocata

(ficatul și gâtul îndepărtate)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

usturoi proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde feliata 11 lingură de oregano uscat

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos fierbinte, cum ar fi sosul fierbinte din Louisiana al lui Frank 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

okra feliată proaspătă sau congelată 52 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

ardei roșu, tăiat fin 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți decojiți și deveined 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

amestec de condimente 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

amestecul tău preferat de condimente 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 8creveți și cu vene

Orez alb, pentru servire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos Worcestershire 1

ceapă galbenă, tăiată fin

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, vin de la Rosa și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Don Olegario Albarino cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.