Bol De Orez De Vită Cu Germeni De Fasole

Name: Bol De Orez De Vită Cu Germeni De Fasole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 mari 5-6 hamsii mari uscate, cap și branhii negre îndepărtate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet germeni de fasole de soia curățați și, de preferință, cozile îndepărtate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 chili roșu însămânțat și tocat, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Fulgi de chili coreeni; 1 usturoi tocat; 1 usturoi tocat fin; 1 chili verde însămânțat și tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic Asiatic tocat sau arpagic obișnuit sau ceapă verde; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 linguriță de semințe de fenicul, 1/3 palmă; 2 alge marine uscate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 piure de pere sau mere; 1 dashe cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Mirin sau vin de orez; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ciupiți semințele de susan alb; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan prăjite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de susan prăjite; 2 2 linguri de unt nesarat orez alb cu bob scurt, de preferință coreean sau Japonez; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați bolul de orez de vită cu varză de fasole. Această rețetă servește 4. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 579 calorii, 22g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați alge marine, ceapă verde, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Salată de orez, varză de fasole și castraveți, Cha Cha Bowl (pentru pui Mexican și castron de orez cu fasole neagră) - Soraya Darabi și Alexan Andrzejewski – 50 de femei schimbătoare de jocuri în mâncare, și Bol De Orez Cu Fasole Și Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înmuiați orezul în apă timp de 30 de minute și scurgeți-l. Pune deoparte. Pregătiți carnea de vită în marinată și răciți până când este gata de gătit.Între timp, așezați mugurii de fasole într-o oală cu hamsii uscate și alge de mare pe fund cu 1 cană de apă. Acoperiți cu capac și gătiți la foc mediu până când aburul iese, reduceți focul la minim, continuați să gătiți încă 6 minute. Nu atinge vârful. Trebuie să păstrați oala acoperită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Varec

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți mugurii de fasole și rezervați bulionul din ei. Veți avea nevoie de 1 1/2 cană de bulion. Dacă nu este suficient, adăugați apă pentru a completa. Aruncați hamsiile și algele de mare. Puneți deoparte mugurii de fasole acoperiți.Gatiti orezul intr-un aragaz de orez sau o oala grea cu bulionul rezervat. Gatiti carnea de vita intr-o tigaie pana se rumeneste. Nu este nevoie de ulei.Faceți pansamentul amestecând toate ingredientele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Varec

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Orez Aragaz

Creveți Sotați, Decojiți

Grăsime De Porc înapoi

Așezați orezul fierbinte gătit într-un castron individual mare, acoperiți cu varză de vită și fasole și pansamentul de arpagic (aproximativ 1 1/2 lingură sau mai mult de persoană).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)