Bol De Orez De Vită Cu Germeni De Fasole

Name: Bol De Orez De Vită Cu Germeni De Fasole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 mari 5-6 hamsii mari uscate, cap și branhii negre îndepărtate; 454 ardei habenero pachet germeni de fasole de soia curățați și, de preferință, cozile îndepărtate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 chili roșu însămânțat și tocat, opțional; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Fulgi de chili coreeni; 1 usturoi tocat; 1 usturoi tocat fin; 1 chili verde însămânțat și tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham arpagic Asiatic tocat sau arpagic obișnuit sau ceapă verde; 227 ardei habenero (recomandat: Catalina); 2 alge marine uscate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 0 piure de pere sau mere; 1 dashe cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 parmezan ras Mirin sau vin de orez; 1 parmezan ras Ciupiți semințele de susan alb; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 1 parmezan ras semințe de susan prăjite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de susan prăjite; 2 2 linguri de unt nesarat orez alb cu bob scurt, de preferință coreean sau Japonez; 1 parmezan ras 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați bolul de orez de vită cu varză de fasole. Această rețetă servește 4. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 579 calorii, 22g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați alge marine, ceapă verde, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Salată de orez, varză de fasole și castraveți, Cha Cha Bowl (pentru pui Mexican și castron de orez cu fasole neagră) - Soraya Darabi și Alexan Andrzejewski – 50 de femei schimbătoare de jocuri în mâncare, și Bol De Orez Cu Fasole Și Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înmuiați orezul în apă timp de 30 de minute și scurgeți-l. Pune deoparte. Pregătiți carnea de vită în marinată și răciți până când este gata de gătit.Între timp, așezați mugurii de fasole într-o oală cu hamsii uscate și alge de mare pe fund cu 1 cană de apă. Acoperiți cu capac și gătiți la foc mediu până când aburul iese, reduceți focul la minim, continuați să gătiți încă 6 minute. Nu atinge vârful. Trebuie să păstrați oala acoperită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Cană De Orz Alb Perlat

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Varec

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Scurgeți mugurii de fasole și rezervați bulionul din ei. Veți avea nevoie de 1 1/2 cană de bulion. Dacă nu este suficient, adăugați apă pentru a completa. Aruncați hamsiile și algele de mare. Puneți deoparte mugurii de fasole acoperiți.Gatiti orezul intr-un aragaz de orez sau o oala grea cu bulionul rezervat. Gatiti carnea de vita intr-o tigaie pana se rumeneste. Nu este nevoie de ulei.Faceți pansamentul amestecând toate ingredientele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Cană De Orz Alb Perlat

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Varec

Mazăre Goya®

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orez Aragaz

Roșii Feliate, Opțional

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Așezați orezul fierbinte gătit într-un castron individual mare, acoperiți cu varză de vită și fasole și pansamentul de arpagic (aproximativ 1 1/2 lingură sau mai mult de persoană).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)