Biban De Mare La Grătar Cu Sos Portughez

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Bibanul de mare la grătar cu un sos portughez ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 1. Pentru $11.78 pe portie, această rețetă acoperă 59% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 3496 calorii, 38g de proteine, și 313g de grăsime. Un amestec de ceapă, cimbru, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, care este solid. Rețete similare sunt Creveți portughezi la grătar cu sos fierbinte, Bas la grătar cu sos vierge, și Biban de mare la grătar cu sos de Chili Thailandez.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul.Frecați fiecare pește cu 2 linguri de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Bomboane De Caracatiță Brite

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați peștele pe grătarul fierbinte și grătiți timp de 4 până la 5 minute pe fiecare parte, în funcție de greutatea fiecăruia fish.In o tigaie sote, încălziți uleiul de măsline rămas. Când uleiul este fierbinte, sotati ceapa timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile, măslinele negre și fasolea fava. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Aluat De Pâine De Porumb (vezi Mai Jos)

Fasole Fava

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Se sotează 2 minute.Se amestecă usturoiul, hamsiile, ierburile proaspete și vinul alb. Aduceți lichidul la fierbere și reduceți la foc mic. Se fierbe timp de 2 minute.Îndoiți untul, câte o lingură pe rând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ierburi Proaspete

Sani De Fazan Daca)

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se ia de pe foc și se condimentează cu sare și piper.Puneți sosul în centrul unei farfurii alungite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Așezați peștele direct deasupra sosului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Se ornează cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

fileuri de hamsii tocate 2Bucăți de caramele Heath Bar

fileuri de hamsii tocate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre fără sâmburi 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre fără sâmburi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt, tăiat în linguri 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt, tăiat în linguri 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole proaspătă, albită și decojită (i sub cu fasole de unt)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole proaspătă, albită și decojită (i sub cu fasole de unt)4fileuri

fileuri de pește, biban de mare aproximativ 1/4 până la 1/2 lire fiecare (am folosit și somon)4fileuri

fileuri de pește, biban de mare aproximativ 1/4 până la 1/2 lb fiecare (am folosit și somon)12 lingurițe de pudră de usturoi

busuioc proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat mărunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat mărunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

cimbru proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, în toate 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, în toate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 12 lingurițe de pudră de usturoi

oregano proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

oregano proaspăt tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii Rome decojite și tocate 1pentru fiecare.

Pepperoncini, pentru garnitură 1pentru fiecare.

sare și piper negru 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.