Biban de mare ars cu crustă picantă de lămâie

Name: Biban de mare ars cu crustă picantă de lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 TBC mazăre congelată; 1 TBC sos de pește; 1 TBC usturoi tocat fin; 1 TBC 1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses; 1 Oreos dublu umplut pastă de curry verde; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lemongrass tocat mărunt (1 până la 2 tulpini); 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de pui de casă sau cu conținut scăzut de sare; 1 TBC fulgi de ardei roșu zdrobiți; mai mult după gust; 680 ardei habenero file de biban de mare fiecare); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de nucă de cocos neîndulcit; 2 Tbs 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 Tbs 1 cană de orz alb perlat

Biban de mare ars cu crustă picantă de Lemongrass ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 378 calorii, 33g de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $3.95 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți zahăr granulat, apă, turmeric și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați Saut bass cu Lemongrass, Biban de mare la cuptor cu lemongrass și ghimbir, și Somon De Lemongrass Pan-Ars pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Faceți sosul curry: într-o cratiță mică, încălziți 3 linguri. din laptele de cocos la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Sos Curry

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați pasta de curry; se amestecă pentru a se dizolva.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Lăsați amestecul să fiarbă până când este parfumat, aproximativ 2 minute, amestecând pentru a preveni arderea.

Adăugați bulionul de pui, laptele de cocos rămas, sosul de pește, zahărul și turmericul. Se fierbe la foc mic până se reduce ușor, aproximativ 10 minute. Într-un castron mic separat, dizolvați amidonul de porumb în apă. Folosiți acest lucru pentru a îngroșa sosul adăugând 1 linguriță. la un moment dat și amestecând bine. Chiar înainte de servire, amestecați sucul de lămâie. Pregătiți bibanul de mare: într-un castron, combinați lămâia, fulgii de ardei roșu, usturoiul, turmericul, sarea, zahărul și apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Sos De Pește

Elixirul G

Seabass

Turmeric

Usturoi Goya®

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați bibanul de mare, întorcându-l pentru a-l acoperi și marinați timp de aproximativ 20 de minute. Într-o tigaie antiaderentă suficient de mare pentru a ține peștele, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Seabass

Bomboane De Caracatiță Brite

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați fileurile și gătiți până când tocmai ați terminat, 5 până la 6 minute pe fiecare parte.

Se ia de pe foc și se scurge pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Serviți peștele într-o piscină cu sos de curry verde.. Faceți sfaturi înainte sosul de curry verde se va păstra, acoperit și refrigerat, timp de aproximativ o săptămână. Sugestii de băuturi pentru orice fel de mâncare cu căldură picantă, un vin mai dulce vă oferă cel mai bun echilibru. Rieslings fructat-floral și Gewrztraminers sunt ideale. Încercați Rieslings la nivel Kabinett de la Gunderloch și Zilliken. Sau încercați aceste soiuri: din California, Edmeades Mendocino Gerztraminer sau Bonny Doons Pacific Rim Riesling; sau din Pacific Northwest, Amity Gerztraminer din Oregon sau Hogue Riesling din Washington.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Căni De Apă Rece, împărțite

Riesling

Bomboane De Caracatiță Brite

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Dimensiune

cu 1/4 cană sos, calorii

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

390, grăsime

21, Calorii Grase

190, Grăsimi Saturate

11, proteine

35, Grăsimi Mononesaturate

5, carbohidrați

1290, colesterol

70, fibră

Fotografie: Alan Richardson

Evaluați această rețetă și vizualizați recenzii

16, Grăsimi Polinesaturate

3, sodiu

Echipamente

Orz Alb Perlat

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Supă De Pui Pudră Goya®

Ingrediente

Porții:

1TBC

mazăre congelată 1TBC

sos de pește 1TBC

usturoi tocat fin 1TBC

1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses 1Oreos dublu umplut

pastă de curry verde 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1cp. legume (de exemplu, spanac)

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lemongrass tocat mărunt (1 până la 2 tulpini)1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

supă de pui de casă sau cu conținut scăzut de sare 1TBC

fulgi de ardei roșu zdrobiți; mai mult după gust 680ardei habenero

file de biban de mare fiecare)0cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte de nucă de cocos neîndulcit 2Tbs

1 1/2 linguriță amestec de condimente 2Tbs

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Seabass. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.