Betisoare De Pui Cu Lămâie-Usturoi

Betisoare De Pui Cu Lămâie-Usturoi
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tobe de pui cu lămâie-usturoi. O porție conține 293 calorii, 31g de proteine, și 16g de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 8 și costă $1.17 pe portie. 133 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de tobe de pui, pătrunjel, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Copane De Pui Cu Lămâie Cu Usturoi, Lemon Usturoi Copane De Pui La Cuptor, și Copane de pui cu ierburi prăjite cu lămâie și usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tapetați tava de copt superficială cu folie; pulverizați Generos folia cu spray de gătit. Într-un castron mic, amestecați usturoiul, chimenul și sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
Echipamente pe care le vei folosi
2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
2
Puneți puiul într-o pungă mare de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, OpționalSuplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional
3
Se adaugă amestecul de suc de lămâie; se agită pentru a acoperi uniform puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor
4
Lăsați să stea la temperatura camerei 30 de minute pentru a marina.
5
Încălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
6
Puneți puiul în tava de copt. Dacă doriți, tăiați 1 din lămâi în 8 pene și puneți-le printre pui în tigaie pentru un plus de umiditate și aromă în timpul coacerii. Acoperiți tigaia cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
7
Coaceți 1 oră. Dacă coaceți cu pielea pe pui, îndepărtați folia după coacere 1 oră și fierbeți 2 până la 5 minute sau până când usturoiul sau partea superioară a pielii devine maro auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
8
Între timp, tăiați restul de 2 lămâi în 8 felii fiecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
9
Înainte de servire, presărați puiul cu pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
10
Serviți fiecare toiag de pui cu 1 felie de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De PuiCopane De Pui
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate13
Revista