Bas Cu Dungi Sălbatice Prăjite

Name: Bas Cu Dungi Sălbatice Prăjite
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 bulbi fenicul; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline extravirgin; 794 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de bas cu dungi sălbatice (fiecare cu grosimea de aproximativ 1 până la 1 1/2 inci)

Basul cu dungi sălbatice prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 309 calorii, 37g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 5,21 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de bas cu dungi, vin, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Wild Striped Bass în Papillote, Bas cu dungi sălbatice cu Fondue de roșii, și Bas cu dungi sălbatice cu Scallions și salată de ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Îndepărtați tulpinile din bulbii de fenicul; rezervați bulbii pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulb De Fenicul

Îndepărtați frunzele cu pene de pe tulpini; și rezervați pentru garnitură. Folosind un cuțit ascuțit, înjumătățiți tulpinile pe lungime. Aranjați tulpinile în fundul unei tigaie de prăjire de 9 pe 13 inci; se toarnă vin peste tulpini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)