Bas cu dungi cu fenicul peste spanac saut

Name: Bas cu dungi cu fenicul peste spanac saut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) capere, drenate; 454 ardei habenero cupe cubulete bec de fenicul (despre; 6 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie cubulete; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 907 ardei habenero spanac proaspăt, tuns; 170 ardei habenero file de bas cu dungi fără piele; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite

Striped bas cu fenicul peste saut spanac este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 8 porții. O porție conține 102 calorii, 8g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de căței de usturoi, sare, bulb de fenicul și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare includ Bas Cu Dungi Întregi Cu Fenicul Și Roșii, Saut bass cu dungi cu legume de vară, și Bas cu dungi la grătar cu lămâie și fenicul.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Pentru a pregăti gustul, combinați primele 5 ingrediente, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați amestecul de fenicul într-un singur strat pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 450 timp de 30 de minute sau până se rumenesc ușor, amestecând o dată.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați amestecul de fenicul într-un castron; amestecați zahărul, caperele și oțetul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Pentru a pregăti pește, așezați fileuri de bas cu dungi pe grătar acoperite cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Bas Cu Dungi

Tarhon Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Periați fileurile uniform cu 2 lingurițe de ulei de măsline; se presară uniform cu 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper. Pește la grătar 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York