Banane Ghana

Name: Banane Ghana
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: african
Ingredients: 8 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei banane, tăiate în jumătate pe lungime și apoi transversal; 3 (iarnă) rachiu de caise; 1 1 kilogram de dovlecel, poate dieta sifon; 3 (iarnă) nucă de cocos mărunțită sau 3 linguri de arahide tocate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri smântână (opțional) sau 1/2 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi (opțional); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Lemn dulce galben și verde

Banane Ghana ar putea fi doar African rețeta pe care o căutați. Pentru 51 cenți pe porție, veți obține o garnitură care servește 8. O porție conține 183 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă de la Food.com are 3 fani. Dacă aveți banane, suc de portocale, smântână și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Încercați Banane Ghana, Tocană de arahide cu pui din Ghana, și Orez Jollof cu pui din Ghana pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

81 litru de lapte integral, la temperatura camerei

banane, tăiate în jumătate pe lungime și apoi transversal 3(iarnă)

rachiu de caise 11 kilogram de dovlecel,

poate dieta sifon 3(iarnă)

nucă de cocos mărunțită sau 3 linguri de arahide tocate 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

smântână (opțional) sau 1/2 cană smântână cu conținut scăzut de grăsimi (opțional)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Lemn dulce galben și verde

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegeri excelente pentru africani. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Kanonkop Pinotage cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.