Ardei Umpluți Vegetarieni

Ardeii umpluți vegetarieni ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă fără gluten servește 6 și costă $1.87 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 374 calorii. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți orez brun, gătit sherry, afine și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sherry ai putea urma acest curs principal cu Ciocolată Neagră Fudge Merlot Cupcakes ca desert. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Ardei Umpluți Vegetarieni, Ardei Umpluți Vegetarieni, și Ardei Umpluți Vegetarieni pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Într-o cratiță aduceți 3 căni de apă la fiert. Se amestecă orezul. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Între timp, miez și semințe ardei verzi, lăsând fundul intact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Așezați ardeii într-un vas cu microunde, cu aproximativ 1/2 inch de apă în fund. Cuptor cu microunde pe mare timp de 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Într-o tigaie mică aduceți sosul de soia, vinul și sosul Worcestershire la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați tofu și fierbeți până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Combinați orezul (după ce s-a răcit), tofu, afine, nuci, brânză, sare și piper; se amestecă și se împachetează ferm în ardei. Întoarceți ardeii în vasul în care i-ați microunde mai întâi și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 25 până la 30 de minute sau până se rumenesc ușor deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Între timp, într-o cratiță mică la foc mic, combinați sosul de roșii și zahărul brun; se încălzește până se încălzește pe tot parcursul. Sosul de lingură peste fiecare porție.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)