Ardei copți picante cu Quinoa și porumb
Ardeii copți picante cu Chinoan și porumb este un fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 6. O porție conține 278 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați quinoa, piper, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ardei Umpluți Cu Quinoa Picant, Quinoa la cuptor cu spanac, ardei roșii și brânză, și Porumb cremă la cuptor cu ardei gras roșu și Jalapenos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Setați controlul cuptorului la fiert. Aliniați foaia de cookie cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Rulou Cu Fructe]()
Rulou Cu Fructe
Rulou Cu FructeEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați
Creveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Puneți ardeii iute poblano pe foaia de prăjituri. Se fierbe 8 minute, întorcându-se o dată, până se înnegrește.
Ingrediente de care veți avea nevoie![12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie]()
12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie![Rulou Cu Fructe]()
Rulou Cu Fructe
12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De HârtieRulou Cu FructeEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați3
Puneți ardeii iute înnegriți în castron; acoperiți bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate]()
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și TocateEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat5
Între timp, așezați porumbul și ceapa pe aceeași foaie de prăjituri. Se fierbe 10 minute, amestecând după 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Rulou Cu Fructe]()
Rulou Cu Fructe![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat]()
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Rulou Cu Fructe
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați6
Îndepărtați pielea carbonizată de ardeii iute înnegriți; tocați grosolan ardeii iute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate]()
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate7
Se pune într-un castron mediu.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat8
Adăugați porumb fiert și ceapă, ulei, suc de lămâie, oregano, chimen, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![Avocado Hass Ușor Piure]()
Avocado Hass Ușor Piure![La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional]()
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional![Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată]()
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat]()
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Avocado Hass Ușor Piure
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăTortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServirePorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire9
Adăugați roșiile și quinoa gătită; aruncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Quinoa Gătită]()
Quinoa Gătită![2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate]()
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Quinoa Gătită
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate10
Se încălzește cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®11
Tăiați fiecare ardei gras în jumătate; îndepărtați semințele și membranele (lăsați tulpina aprinsă, dacă doriți). Umpleți jumătățile de ardei cu amestec de quinoa; se presară uniform cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite]()
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite![Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire]()
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire12
Așezați pe foaia cookie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Rulou Cu Fructe]()
Rulou Cu Fructe
Rulou Cu FructeEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați13
Coaceți 15 minute sau până când ardeii sunt fragede și umplutura este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii]()
Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii![O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier]()
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierEchipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®Echipamente
Ingrediente
4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![quinoa gătită]()
quinoa gătită4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![poate Muir Glen roșii prăjite la foc organic cu ardei iute verzi, scurse]()
poate Muir Glen roșii prăjite la foc organic cu ardei iute verzi, scurse2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![porumb proaspăt]()
porumb proaspăt2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![brânză gouda afumată oz, mărunțită]()
brânză gouda afumată oz, mărunțită1Oreos dublu umplut![chimen măcinat]()
chimen măcinat12 lingurițe de pudră de usturoi![suc proaspăt de lămâie]()
suc proaspăt de lămâie12 lingurițe de pudră de usturoi![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)0Bucăți de caramele Heath Bar![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)2![poblano chiles]()
poblano chiles3![la ardei grași roșii mari]()
la ardei grași roșii mari2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa rosie tocata]()
ceapa rosie tocata1Oreos dublu umplut![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă
quinoa gătită4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
poate Muir Glen roșii prăjite la foc organic cu ardei iute verzi, scurse2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
porumb proaspăt2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
brânză gouda afumată oz, mărunțită1Oreos dublu umplut
chimen măcinat12 lingurițe de pudră de usturoi
suc proaspăt de lămâie12 lingurițe de pudră de usturoi
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)0Bucăți de caramele Heath Bar
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)2
poblano chiles3
la ardei grași roșii mari2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa rosie tocata1Oreos dublu umplut
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustăDificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate24
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Vinaigretă de roșii
Brioșe cu caramel sărat
Prăjituri cu toffee și nucșoară pecan
Tort de ciocolată fără ouă I
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
15 rețete ușoare de cartofi
18 rețete de mâncare roșie
20 de rețete de cină de iarnă de care să te îndrăgostești
21 de rețete de cartofi pentru cină
23 de prânzuri pentru toamnă
Mese calde la buget redus
Mâncăruri tradiționale italiene
Mâncăruri tradiționale evreiești
Idei de meniuri din noiembrie pentru mese fine
Mâncăruri tradiționale din America Latină
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
