Alfredo de pui cu cremă de roșii uscată la soare

Alfredo de pui cu cremă de roșii uscată la soare
Alfredo de pui cu cremă de roșii uscată la soare ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 5. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 212 calorii. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ulei de măsline, roșii uscate la soare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până jumătate și jumătate ai putea urma acest curs principal cu Plăcintă Cu Cremă De Nucă De Cocos Făcută Cu Jumătate Și Jumătate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este bun. Încercați Anghinare și paste de roșii uscate la soare, Paste Pesto de roșii uscate la soare cu Zoodles, și Pesto De Roșii Ușor Vegan Uscat La Soare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În tigaie de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați pui și ceapă; gătiți 15 până la 18 minute, amestecând frecvent ceapa și întorcând puiul o dată, până când ceapa este fragedă și sucul de pui este limpede când centrul celei mai groase părți este tăiat (170F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc
CeapăCeapă
3
Se ia de pe foc; acoperiți pentru a se încălzi.
4
Între timp, umpleți cratița de 2 litri 2/3 plină cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se încălzește până la fierbere. Se amestecă pastele nefierte (din cutia de ajutor pentru pui). Se fierbe ușor descoperit aproximativ 15 minute, amestecând ocazional, până când pastele sunt fragede; scurgere. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PastePaste
6
În aceeași cratiță, amestecați apă fierbinte, jumătate și jumătate, roșii și amestec de sos (din cutia de ajutor de pui).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De SosAmestec De Sos
TomateTomate
Pui întregPui întreg
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
7
Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți 10 minute, amestecând ocazional, până când sosul este ușor îngroșat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
8
Tăiați puiul în felii. Pentru a servi, lingurați pastele fierte pe farfuria de servire. Aranjați feliile de pui și ceapa peste paste. Se acoperă cu amestec de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
SosSos
9
Se presara cu busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BusuiocBusuioc
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții5
Scor De Sănătate9
Revista