Afine-Pui Dijon

Blueberry-Dijon pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 250 calorii, 37g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Această rețetă este plăcută de 20 de mâncăruri și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați tarhon, sare, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până afine ai putea urma acest curs principal cu Cheesecake brut de afine cu topping de crumb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Pui Dijon, Pui Dijon, și Pui Dijon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați puiul cu sare și piper. Intr-o tigaie mare, gatiti carnea de pui in unt la foc mediu timp de 6-8 minute pe fiecare parte sau pana cand un termometru citeste 170%.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Cup. Ceapă Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți și păstrați cald.

În aceeași tigaie, combinați conservele, oțetul, afinele și muștarul, amestecând pentru a slăbi bucățile rumenite din tigaie. Aduceți la fierbere; gătiți și amestecați până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)