Verdeață Ofilită

Verdeață Ofilită
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați verdeața ofilită. Această rețetă servește 6 și costă 64 de cenți pe porție. O porție conține 243 calorii, 4G de proteine, și 23g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați napi, usturoi, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 16%. Acest scor este destul de rău. Încercați Verdeață Ofilită, Verdeață Ofilită, și Verdeață Ofilită Peste Cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Luați mai multe frunze la un moment dat și stivuiți-le una peste alta, apoi înfășurați-le strâns ca un trabuc și tăiați-le transversal cu un cuțit mare ascuțit pentru a produce benzi foarte subțiri, numite chiffonade.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
2
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată. Pregătiți o baie de gheață. Blanch verdele în apă clocotită timp de aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
ApăApă
GheațăGheață
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
3
Scurgeți și scufundați verdele în baia de gheață pentru a opri gătitul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
GheațăGheață
4
Scurgeți și stoarceți uscat.
5
Între timp, combinați slănina tocată cu uleiul de măsline într-o tigaie mare de sote și încălziți până la fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Aruncați chile uscat și usturoiul zdrobit și aruncați până se parfumează, încă aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute UscatArdei Iute Uscat
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
7
Adăugați verdeața și aruncați la foc mare până când este ofilit și lucios, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
8
Scoateți chile și usturoiul, condimentați cu sare și piper și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
UsturoiUsturoi
Ardei IuteArdei Iute
9
articol var
10
Type_27_data = {};
11
articol
12
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista