Tortilla în stil basc cu ton și tapenadă

Name: Tortilla în stil basc cu ton și tapenadă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 113 ardei habenero Felii groase de 1/4 inch șuncă din Pădurea Neagră, tăiate în benzi de dimensiuni de chibrit; 8 mari (parțial și); 3 cuișoare de usturoi, tocate; 2 dimensiuni medii ardei gras verde; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, tocata; 2 dimensiuni medii ardei gras roșu; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 3 mari crenguțe proaspete de cimbru; 454 ardei habenero roșii, tocate; 170 ardei habenero ton alb ambalat în apă, scurs, sub formă de fulgi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tortilla în stil basc cu Tunan și Tapenade. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 242 calorii. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, piper măcinat, ton alb ambalat în apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui În Stil Basc, Șuncă și ouă în stil basc, și Cartofi În Stil Basc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ardei Char peste flacără de gaz sau în broiler până la înnegrit pe toate părțile. Închideți în punga de hârtie 10 minute. Curățați, semănați și tocați ardeii. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa;saut până la aur, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați roșiile și următoarele 4 ingrediente. Reduceți căldura la mediu-scăzut; acoperiți și fierbeți 25 de minute pentru a amesteca aromele. Se amestecă ardeii prăjiți. Creșteți căldura și fierbeți neacoperit până când sucurile se evaporă, amestecând des, aproximativ 5 minute. Aruncați frunzele de dafin și crenguțele de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt