Nevoie de un hor d ' oeuvre fără lactate? Tigaia de porc cu năut, morcovi și stafide ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 94 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 35. Pentru 38 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți năut, 1/3 cană pansament italian kraft zesty, coriandru și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Tocană de pui cu morcovi, năut și stafide, Cuscus cu năut și stafide, și Năut Curry Cu Stafide pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți jumătate din pansament în tigaie mare la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați jumătate din carne; gatiti 2 min. pe fiecare parte sau până când fiecare bucată este rumenită pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
3
Transferați în castron; capac. Repetați cu pansamentul rămas și carnea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
4
Adăugați morcovii și ceapa în tigaie; gătiți 2 până la 3 min. sau până la crocant-fraged, amestecând ocazional. Se amestecă făina și piperul zdrobit; gatiti 1 min., amestecând constant. Se amestecă năutul, bulionul și stafidele. Aduceți la fierbere. Întoarceți carnea în tigaie; capac. Fierbeti la foc mic 10 min. sau până când se termină carnea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Grăsime De Porc înapoi
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Bomboane Salvatoare
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Scoateți din căldură.
6
Se amestecă nucile, cilantro și coaja.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
7
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper