Supă De Fasole Neagră-Ananas Tocană Chili

Name: Supă De Fasole Neagră-Ananas Tocană Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pulbere de chili Ancho (sau altă pulbere de chili pură, ușoară); 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, de preferință prăjite la foc; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chipotle chile pulbere (sau la gust); 4 cuișoare usturoi, tocat sau presat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 la 2 ardei iute jalapeno, cu tulpină, însămânțată și tăiată mărunt; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, cubulete; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Oregano Mexican (opțional); 6 creveți și cu vene Generos grilaj piper negru; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas zdrobit și suc; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, însămânțat și tăiat cubulețe; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare (sau după gust); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume (sau apă plus cuburi de bulion); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei galbeni sau dovlecei

Reteta Supa de fasole neagra-ananas tocană Chili este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare americană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 223 calorii. Pentru $1.5 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați oregano mexican, chimen măcinat, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este spectaculos. Încercați Ananas Fasole Neagră Aragaz Lent Curcan Chili, Tocană De Fasole Neagră, și Salată De Fasole Neagră Cu Ananas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o oală antiaderentă și pulverizați cu spray de gătit, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până devine aurie și începând să se rumenească (un vârf de bicarbonat de sodiu va accelera acest proces).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bicarbonat De Sodiu

Ceapă

Adăugați ardeiul gras și jalapeno și gătiți până se înmoaie, aproximativ două minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ardei Iute

Adăugați usturoiul, amestecați scurt, apoi adăugați roșii, fasole, bulion și condimente (dar nu dovlecei sau ananas). Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe timp de 15 minute. În timp ce fasolea se gătește, tăiați dovleceii și tăiați cubulețe mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente

Ananas

Tomate

Usturoi

Suc De Fructe

Fasole

Bulion

Adăugați dovleceii și ananasul, creșteți puțin focul și acoperiți. Se fierbe la foc mic până când dovlecelul este doar fraged. Verificați condimentele, adăugând mai mult după gust și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente

Ananas

Suc De Fructe

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

Pulbere de chili Ancho (sau altă pulbere de chili pură, ușoară)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, de preferință prăjite la foc 0Bucăți de caramele Heath Bar

chipotle chile pulbere (sau la gust)4cuișoare

usturoi, tocat sau presat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1

la 2 ardei iute jalapeno, cu tulpină, însămânțată și tăiată mărunt 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, cubulete 2Bucăți de caramele Heath Bar

Oregano Mexican (opțional)6creveți și cu vene

Generos grilaj piper negru 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ananas zdrobit și suc 1lingura. otet de vin rosu

ardei gras roșu, însămânțat și tăiat cubulețe 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare (sau după gust)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume (sau apă plus cuburi de bulion)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

dovlecei galbeni sau dovlecei

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili în meniu? Încercați să împerecheați cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Segura Viudas Reserva Heredad Cava Brut cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.