Supă De Dovleac

Supă De Dovleac
Supa de dovleac este o fără gluten și primar supă. Această rețetă face 6 porții cu 659 calorii, 7g de proteine, și 48G de grăsime fiecare. Pentru $ 3.04 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți dovlecei de butternut, pancetta, câteva glugs ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 2 ore și 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Încercați Supa Jamaican-carne de vită și aromă de dovleac această supă. Fii aventuros și încearcă supa din Caraibe, Usturoi prăjit Sage Pesto supă de dovleac cu semințe Picante de dovleac prăjit, și Supă de dovleac cu semințe de dovleac-Pesto de mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. (200 de grade C / GAZ
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
3
Tăiați dovlecelul în jumătate și îndepărtați semințele, rezervându-le pentru mai târziu. Folosind pistilul și mortarul, bateți coriandrul și chili-ul, frumos și fin, și presărați peste dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
4
Stropiți cu puțin ulei și prăjiți într-un cuptor încins până când este frumos și moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
5
Încălziți puțin ulei într-o tigaie mare și prăjiți pancetta cu jumătate din frunzele de salvie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 CmVarză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
2 Cuțite Generoase De Garam Masala2 Cuțite Generoase De Garam Masala
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Adăugați castanele și ceapa și prăjiți ușor aproximativ 15 minute. În acest moment, squash-ul va fi gata, așa că lingurați-l în tigaie, lăsând pielea în urmă. Acoperiți cu stocul și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastaneCastane
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Scoateți jumătate din amestec și amestecați până se omogenizează, apoi turnați înapoi în tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
8
Luați restul frunzelor de salvie și semințele rezervate de dovlecei și prăjiți-le în puțin ulei până când sunt crocante. Pentru a servi, lingurați puțină smântână deasupra supei, presărați cu puțin salvie și semințe crocante și terminați cu o picătură bună de ulei de măsline extravirgin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
YukonYukon
Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 CmVarză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Subţire-Subţire-
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate33
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista