Soon Du Bu

Name: Soon Du Bu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde, tăiată în bucăți (2 inci); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, curățați și tocați grosier; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet redus-grăsime firma tofu, drenat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat fin

Nevoie de un garnitură fără gluten și fără lactate? În curând Du Bu ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 132 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de ou, sare, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un nu atât de minunat scor spoonacular de 33%. Încercați rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați creveți; sotati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați sare, piper roșu, piper negru și usturoi; sotati 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați bulion și tofu, amestecând pentru a sfărâma tofu. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute. Se amestecă dovlecelul, ceapa și oul; gătiți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită