Smochine beat cu piper negru Granola ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru $3.88 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 437 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Dacă aveți la îndemână piper, sare, lichior de anisetă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Ulei de măsline-tort de cimbru cu smochine și piper negru, Gatiti cartea: Panna Cotta cu piper negru cu smochine, și Iaurt cu smochine, Granolan și miere.
Instrucțiuni
1
Pentru a prepara smochine, combinați primele 5 ingrediente într-o cratiță mică; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Smochine
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Așezați smochinele într-un vas puțin adânc; adăugați sirop fierbinte în vas. Se răcește amestecul de smochine la temperatura camerei; acoperiți și refrigerați peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop
Smochine
3
Preîncălziți cuptorul la 32
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Pentru a pregăti granola, topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu; amestecați zahărul și creșteți căldura la mediu-mare. Gatiti 2 minute sau pana cand zaharul se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Unt
Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ovăz, nuci, piper și o picătură de sare; se amestecă pentru a acoperi. Gatiti 2 minute, amestecand frecvent. Aranjați amestecul de ovăz într-un singur strat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Nuci
Ovăz
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Hârtie De Copt
Foaie De Copt
6
Coaceți la 325 timp de 16 minute sau până la prăjit, amestecând după 8 minute. Se răcește complet.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Scoateți smochinele din lichid folosind o lingură cu fante; aruncați lichidul. Împărțiți sferturile de smochine în mod egal între 8 boluri; acoperiți fiecare porție cu 1/2 cană de granola. Lingură 1 1/2 lingurițe mascarpone pe fiecare porție.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mascarpone
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi