Satay de creveți la grătar cu piersici și Bok Choy

Satay de creveți la grătar cu piersici și Bok Choy
Satay de creveți la grătar cu piersici și Bok Choy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 309 calorii, 14g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de sos de soia, nectarine, oțet de orez condimentat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma nectarinele, puteți urma acest fel principal cu Smochine și nectarine coapte peste înghețată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Peach & Ginger glazurate piept de rață Satay cu piersici la gratar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).
2
Whiskfirst 5 ingrediente si 5 linguri nectar pana se omogenizeaza; sos de sezon cu piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
PiperPiper
3
Aranjați piersici, creveți și bok choy pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok ChoyBok Choy
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
CrevețiCreveți
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Periați cu 4 linguri de nectar; periați ușor cu 1/4 cană de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
5
Se presară sare și piper. Grătiți până când piersicile sunt ușor carbonizate, creveții sunt doar opaci în centru,iar jumătățile bok choy sunt doar fragede, aproximativ 2 minute pe parte pentru piersici și 3 minute pe parte pentru creveți și bok choy.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Bok ChoyBok Choy
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
CrevețiCreveți
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Creveți Movilă, bok choy, și piersici pe platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok ChoyBok Choy
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
CrevețiCreveți
7
Stropiți cu puțin sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
8
Se servește cu sosul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
9
* Disponibil în secțiunea Asian foods din multe supermarketuri și pe piețele asiatice.
10
Date Nutriționale
11
Vezi analiza completă a datelor nutriționale a acestei rețete "

Echipamente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
O expresie strălucitoare de fructe chiar în față, salutându-ți palatul cu note de iarbă tăiată într-o zi caldă. Vinul este ancorat de aciditate crocantă, dar nu atât de mult încât să copleșească o tachinare trecătoare de dulceață care te lasă zâmbind. Arsheen are un caracter inteligent, revigorant, care va conferi claritate unei game de preparate din pește, păsări și carne de porc.
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista