Salată de fructe și Bulgur

Name: Salată de fructe și Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm migdale tocate, prăjite; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert sau grâu crăpat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil date tăiate fără sâmburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mandarine în sirop ușor, drenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măr delicios roșu tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre galbenă împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de fructe și Bulgur. Această rețetă face 5 porții cu 290 calorii, 11g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de mere aromate, grâu crăpat, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 60%. Rețete similare includ Bulgur Pilaf Cu Linte Verde, Servit Cu Ceapă Caramelizată-Mercimekli Bulgur Pilavi, Salată Bulgur, și Salată De Bulgur Improvizată.

Instrucțiuni

Aduceți 3 căni de apă și mazărea despicată la fiert într-o cratiță. Reduceți căldura; gatiti, neacoperit, 30 de minute sau doar pana cand mazarea despicata este frageda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre împărțită

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se scurge bine; pus deoparte.

Combinați bulgurul și 3/4 cană de apă clocotită într-un castron mare. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați mazăre, măr, afine și curmale; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

Date

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Combinați iaurtul, sucul de lămâie, sarea și curry și adăugați la amestecul de bulgur, amestecând bine. Amestecați ușor portocalele. Salată de Top cu migdale prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene