Salată de creveți, Năsturel și mei

Name: Salată de creveți, Năsturel și mei
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 la 2 lămâi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mei (decojiți); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de menta slab ambalate, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt, clatita si scursa; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți de dafin gătite, clătite și drenate; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Nasturel cu tulpină slab ambalată (aproximativ 1 buchet)

Salata de creveți, Năsturel și mei ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 160 de calorii, 9g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână năsturel, ulei de măsline, frunze de mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Millet Methi Pulao-Pulav de mei cu coadă de vulpe cu frunze de schinduf - mei Indian s, Salată De Năsturel, Creveți Și Farro, și Salată de citrice cu creveți și năsturel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, aduceți mei, 1 linguriță. ulei de măsline și 3/4 cană de apă sărată la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, acoperit, 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Mei

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc și se lasă să stea 5 minute.

Între timp, zest 1 1/2 linguriță. peel și 2 linguri. suc de la 1 la 2 lămâi. Într-un castron mic, amestecați împreună coaja și sucul, rămânând 2 linguri. ulei și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie

Suc

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Puneți meiul într-un bol de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mei

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se toarnă pansamentul și se aruncă ușor.

Adăugați năsturel, mentă, ceapă și creveți și aruncați ușor pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nasturel

Creveți

Ceapă

Mentă

* Cumpărați în cutii sau în vrac la alimente bine aprovizionate și magazine de alimente naturale.

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Bateti

Bol

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

la 2 lămâi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mei (decojiți)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze de menta slab ambalate, tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin, divizat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt, clatita si scursa 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți de dafin gătite, clătite și drenate 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Nasturel cu tulpină slab ambalată (aproximativ 1 buchet)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.