Salată Bulgur de lămâie-mărar cu scoici

Name: Salată Bulgur de lămâie-mărar cu scoici
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata Nasturel tăiat (aproximativ 2 ciorchini) sau spanac pentru copii; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Oreos dublu umplut usturoi tocat îmbuteliat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb congelate, dezghețate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete însămânțate tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tocat proaspăt sau 1 lingură de mărar uscat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Salata de Bulgur de lămâie-mărar cu scoici ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 165 calorii. Această rețetă vegană servește 6 și costă $1.39 pe portie. Dacă aveți la îndemână sâmburi de porumb, ulei de măsline, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 68%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Scoici arse cu lămâie și mărar, Salată de porumb și sparanghel Bulgur cu Pesto de mărar, Feta și nuci pecan, și Salată Bulgur în coșuri de lămâie.