Sănătos Și Delicios: Risotto De Orz

Name: Sănătos Și Delicios: Risotto De Orz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 (vinete) morcov, curățat și tocat fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de cimbru tocate; 6 creveți și cu vene Piper negru măcinat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 (vinete) ceapa, tocata fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii parmezan ras (aproximativ; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz de perle, clătit; 6 creveți și cu vene Sare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sănătos și delicios: Risotto de orz. Această rețetă face 6 porții cu 334 calorii, 14g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 42 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, vin, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Sănătos și delicios: mere coapte cu Pilaf de orz-cârnați, Risotto De Orz, și Risotto De Orz Vegetal.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul și apa la foc mic într-o cratiță medie; reduceți focul la cea mai mică setare posibilă și acoperiți pentru a vă menține cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, combinați ceapa, morcovul, uleiul și 1/2 linguriță de sare într-o cratiță mare. Acoperiți și gătiți la foc mediu-mic, amestecând ocazional, până când legumele se înmoaie, 8 până la 10 minute. Creșteți focul la mediu, adăugați orzul și gătiți, amestecând frecvent, până se rumenesc ușor și aromat, aproximativ 4 minute. Amestecați vinul și continuați să gătiți, amestecând frecvent, până când vinul a fost complet absorbit de orz, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Orz

Grăsime De Porc înapoi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sare, Pentru Marginile Paharului

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se amestecă cimbru și 3 căni de bulion cald și se fierbe, amestecând ocazional, până când lichidul este absorbit și fundul tigaiei este uscat, 20 până la 22 de minute. Se amestecă încă 2 căni de bulion cald și se continuă să fiarbă, amestecând ocazional, până când lichidul este absorbit și fundul tigaiei este uscat, cu 15 până la 20 de minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Continuați să gătiți risotto, amestecând frecvent și adăugând 1/2 cană din bulionul rămas la un moment dat, după cum este necesar, pentru a împiedica fundul tigaiei să se usuce (aproximativ la fiecare 5 până la 6 minute), până când boabele de orz sunt fierte, dar încă oarecum ferm în centru, aproximativ 25 de minute. De pe foc, amestecați parmezanul și untul și condimentați cu sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ