Prăjituri de porumb și Crab

Name: Prăjituri de porumb și Crab
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt, divizat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb galben; 227 ardei habenero carne de gheare de crab, bucăți de coajă îndepărtate; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 1 parmezan ras ceapa verde tocata; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa verde tocata; 1 Dash cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham maioneză de canola; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Old Bay condimente; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez), împărțit; 1 picătură sos de ardei iute; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat

Niciodată nu poți avea prea multe rețete hor d ' oeuvre, asa ca da porumb și Crab prăjituri un try. Această rețetă face 4 porții cu 400 calorii, 16g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de strop de sare kosher, maioneză de canola, panko și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până panko ai putea urma acest curs principal cu Panko Crustă Plăcintă Brownie ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Prăjituri de porumb și Crab, Crab și prăjituri de porumb, și Prăjituri de porumb și Crab pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti prăjiturile, combinați primele 8 ingrediente într-un castron mare, amestecând până se amestecă bine. Se amestecă 3/4 cană panko. Împărțiți amestecul în 8 porții egale; modelați fiecare într-un patty gros de 1 inch. Aranjați prăjiturile într-un singur strat pe o foaie mică de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Vinegretă De Verjuic

Puneți chiftelele în congelator timp de 20 de minute sau până când sunt ferme.

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați restul de 3/4 cană panko în tigaie; înveliți ușor panko cu spray de gătit. Gatiti 2 minute sau pana la prajit, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați panko prăjit într-un vas superficial; prăjituri de crab de dragare în firimituri prăjite. Ștergeți tava curată cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Topiți 2 1/4 lingurițe de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare; rotiți pentru a acoperi. Înveliți ambele părți ale celor 4 prăjituri cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Căpșuni La Picior