Portocaliu Aspru Cu Tarhon Și Legume

Name: Portocaliu Aspru Cu Tarhon Și Legume
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 2 morcovi, julienned; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley tarhon proaspăt, tocat; 4 fileuri fileuri rugoase portocalii; 1 mici ardei roșu, julienned; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie, feliată; 1 dovlecei, julienned

Orange Roughy cu tarhon și legume necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 1 și costă 2,72 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 616 calorii, 9g de proteine, și 53G de grăsime pe porție. Această rețetă de la Recipezaar are 1 fani. Dacă aveți la îndemână ardei gras, ulei de canolan, dovlecei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 73%. Rețete similare sunt Portocaliu aspru cu tarhon și legume, Portocaliu Dur, și Orange Roughy Veracruz.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și gătiți rapid legumele (aproximativ 2-3 minute la foc mediu-mare).Luați patru bucăți mari de folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Așezați câte o bucată de pește pe fiecare.Se acoperă cu 1/2 lingură de unt, 1/4 din legume și 1/4 din tarhon.Repetați pentru celelalte piese.Înfășurați bine și puneți-l pe grătar.Grătiți la foc mediu timp de 12 - 18 minute. Deschideți cu atenție, deoarece aburul poate fi foarte fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat