Ouă amestecate cu somon afumat, spanac și arpagic

Name: Ouă amestecate cu somon afumat, spanac și arpagic
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 5 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 3 brioșe englezești din grâu integral, despicate și prăjite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. somon afumat feliat subțire, tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt tocat

Ouăle amestecate cu somon afumat, spanac și arpagic ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 200 de calorii, 11g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ouă, brioșe și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor este destul de rău. Încercați Ouă amestecate cu somon afumat și arpagic, Somon Afumat Omletă, și Ouă Amestecate Cu Somon Afumat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați ouăle și piperul într-un castron mediu; se amestecă bine cu biciul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Cum Ar Fi M&M's

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă amestecul de ouă în tigaie; gatiti 30 de secunde sau pana cand amestecul incepe sa se ingroase, amestecand incet cu lingura de lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi M&M's

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Creveți Sotați, Decojiți

Se amestecă somonul și crema de brânză; gatiti 30 de secunde, zdrobind bucati de crema de branza cu lingura. Se amestecă spanacul; gatiti 2 minute sau pana cand spanacul se ofileste si ouale sunt fierte, amestecand continuu. Completați fiecare jumătate de brioșă cu 1/2 cană amestec de ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate