Rețeta de orez prăjit cu ou este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten, fără lactate și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 266 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână albușuri de ou, piper, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ orez prăjit cu legume , cum se face orez prăjit cu legume / orez s, Varză roșie în stil orez prăjit și grâu Bulgur {cu ou prăjit}, și Cârnați chinezi orez prăjit cu șalotă prăjită crocantă.
Instrucțiuni
1
Combinați uleiul de susan, ouăle și albușurile într-un castron mic; se amestecă bine și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De Ou
Ulei De Susan
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă sau wok la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Adăugați amestecul de ouă și amestecați 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
4
Adăugați orez; se prăjește 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez
5
Adăugați mazăre verde, sare și piper; se prăjește 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Verde
Piper
Sare
6
Adăugați muguri de fasole și ceapă verde; se prăjește 2 minute.
Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Baronul Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.