Orez brun și Burrito de fasole neagră

Name: Orez brun și Burrito de fasole neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole neagră, drenată și clătită; 3 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 8 8-inch Tortilla de făină (8 inci fiecare); 2 căței de usturoi, tocați; 2 ceapa verde, feliata subtire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Mahatma sau Carolina de orez brun din cereale integrale; 1 (vinete) ceapa, tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dientes de ajo; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză cheddar, mărunțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână ușoară; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb întreg de kernel cu ardei grași roșii și verzi

Nevoie de un felul principal vegetarian? Orezul brun și burrito-ul de fasole neagră ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru 91 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 426 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți brânză cheddar, ceapă, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Desert Salsa De Căpșuni ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Burrito de orez brun și fasole, Orez brun și caserolă de fasole neagră, și Prăjituri cu fasole neagră și orez brun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului. În timp ce orezul se gătește, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați ceapa, usturoiul, pudra de chili și chimenul. Se sotează 3 până la 5 minute până când ceapa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați orez fiert, fasole și porumb; gătiți amestecând 2 până la 3 minute sau până când amestecul este bine încălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Scoateți din căldură.

Întindeți 1/2 cană orez, fasole și amestec de porumb în mijlocul fiecărei tortilla. Se acoperă fiecare cu 2 linguri de brânză mărunțită, 1 lingură de ceapă verde și smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Un Strop De Philadelphia®, Divizat

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole neagră, drenată și clătită 3Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 88-inch

Tortilla de făină (8 inci fiecare)2

căței de usturoi, tocați 2

ceapa verde, feliata subtire 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Mahatma sau Carolina de orez brun din cereale integrale 1(vinete)

ceapa, tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dientes de ajo 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză cheddar, mărunțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână ușoară 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente 3121 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb întreg de kernel cu ardei grași roșii și verzi

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling, și Sparkling rossifix sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rossixt este și o pereche sigură. Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 45 de dolari pe sticlă.