Flori De Broccoli Portocalii

Name: Flori De Broccoli Portocalii
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 1 Oreos dublu umplut făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de portocală rasă

Buchețelele de Broccoli portocalii ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2 și costă 23 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 69 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, suc de portocale, făină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Flori de Broccoli într-un sos picant de portocale, Flori de Broccoli cu paste Papion, și Flori De Broccoli De Susan-Soia.

Instrucțiuni

Puneți broccoli și 1 in. de apă într-o cratiță; se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 5-8 minute sau până când este crocant. Între timp, într-o cratiță mică, topiți untul. Se amestecă făina până se omogenizează. Se amestecă treptat sucul de portocale. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 1 minut sau pana se ingroasa. Se amestecă coaja de portocală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale