Escarole Siciliano

Escarole Siciliano
Escarole Siciliano ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP servește 3 și costă $1.8 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 205 calorii. 7 persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți capere, măsline kalamatan, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 98%. Încercați Pesco Siciliano, Broccoli Siciliano, și Cannolo Siciliano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-un wok la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați escarole; gătiți și amestecați până când verdele începe să se ofilească. Se amestecă sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
EscarolaEscarola
VerziiVerzii
3
Adăugați capere, sare și măsline; gătiți și amestecați încă 15 secunde. Condimentează cu piper negru după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Serviți imediat.
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții3
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista