Enchiladas De Anghinare Și Spanac
Rețeta de anghinare și spanac Enchiladas ar putea satisface pofta dvs. mexicană în aproximativ 50 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 36g de grăsime, și un total de 534 calorii. Această rețetă vegetariană servește 8 și costă $ 2.25 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați inimi de anghinare pline de apă, căței de usturoi, spanac și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Mini inimi de anghinare la grătar cu spanac cu conținut scăzut de grăsimi și baie de anghinare, Anghinare Enchiladas, și Anghinare Enchiladas De La ' Sărbătoare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță mică, topiți untul. Se amestecă făina până se omogenizează; adăugați treptat bulion. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati timp de 2 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă sosul de roșii, pudra de chili și chimenul. Se fierbe, neacoperit, timp de 6-8 minute sau până se îngroașă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire]()
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire![1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier]()
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier![Bomboane Acoperite Cu Ciocolată]()
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată![Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională]()
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională![Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată]()
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată![Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)]()
Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)Echipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă2
Întindeți 3/4 cană de sos într-un 13-in uns. x 9-in. vas de copt. Puneți deoparte sosul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Măruntaie și Os De Gât De Curcan]()
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Măruntaie și Os De Gât De CurcanEchipamente pe care le vei folosi![Amestec De Zahăr Brun Splenda®]()
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Amestec De Zahăr Brun Splenda®3
Într-o tigaie mare, sotati ceapa si usturoiul in ulei pana cand se inmoaie. Se amestecă ciupercile; gătiți 3 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Felii De Salam De Genova, Tocate]()
8 Felii De Salam De Genova, Tocate![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți4
Adăugați anghinare și spanac; gătiți timp de 4-5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata]()
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata![Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou]()
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou5
Se ia de pe foc; amestecați brânza ricotta, smântâna și 1 cană Brânză Monterey Jack.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Monterey Jack Cheese]()
Monterey Jack Cheese![1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt]()
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt![3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe]()
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Monterey Jack Cheese
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe6
Așezați 2/3 cană amestec de ciuperci în centrul fiecărei tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Felii De Salam De Genova, Tocate]()
8 Felii De Salam De Genova, Tocate![Chiftele De Pui Vegetariene Congelate]()
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate7
Rolați și așezați cusătura în jos în vasul pregătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale]()
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăEchipamente
Ingrediente
3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![poate inimile de anghinare ambalate în apă, clătite, drenate și tocate]()
poate inimile de anghinare ambalate în apă, clătite, drenate și tocate33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![bomboane acoperite cu ciocolată]()
bomboane acoperite cu ciocolată2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![poate sos de roșii]()
poate sos de roșii1Oreos dublu umplut![1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire]()
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![făină universală]()
făină universală2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![ciuperci proaspete, sferturi]()
ciuperci proaspete, sferturi3![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați1Bucăți de caramele Heath Bar![chimen măcinat]()
chimen măcinat2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cupe mărunțite brânză Monterey Jack, împărțit]()
cupe mărunțite brânză Monterey Jack, împărțit23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)]()
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1lingura. otet de vin rosu![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![cutie de brânză ricotta]()
cutie de brânză ricotta2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![ceașcă smântână]()
ceașcă smântână2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat]()
pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![poate bulion de legume]()
poate bulion de legume88-inch![tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzită]()
tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzită
poate inimile de anghinare ambalate în apă, clătite, drenate și tocate33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
bomboane acoperite cu ciocolată2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
poate sos de roșii1Oreos dublu umplut
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
făină universală2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
ciuperci proaspete, sferturi3
căței de usturoi, tocați1Bucăți de caramele Heath Bar
chimen măcinat2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cupe mărunțite brânză Monterey Jack, împărțit23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1lingura. otet de vin rosu
ceapa, tocata4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
cutie de brânză ricotta2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
ceașcă smântână2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
poate bulion de legume88-inch
tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzităDificultateExpert
Gata În50 m.
Porții8
Scor De Sănătate16
DietaLacto Ovo Vegetarian
Rețete înrudite
Linguine cu fructe de mare și roșii uscate la soare
Creveți cu ceapă și tarhon
Linguine cu fructe de mare
Pui Creole
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Piramide alimentare din diferite culturi
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Rețete simple pentru petreceri de cină
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024