Creveți și crupe picante

Nevoie de un curs principal fără gluten? Creveții și grăsimile picante ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 546 calorii, 41G de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $ 4.45 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână lapte, fâșii de ceapă verde, creveți și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până conserve Chipotle chile ai putea urma acest curs principal cu Budinca De Ciocolata Cruda Sanatoasa ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, care este solid. Rețete similare includ Crupe de conopidă cu creveți picante, Picant Rock Creveți & Crupe, și Creveți și crupe picante de țară joasă.

Instrucțiuni

Combinați laptele, apa, untul, 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper negru într-o cratiță la foc mediu-mare. Aduceți la foc mic; adăugați treptat grâu, amestecând constant cu un bici. Reduceți căldura la mediu; gatiti 4 minute sau pana se ingroasa, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Cup. Ceapă Tocată

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

3/4 Cană Plus 2 Linguri De Lapte Evaporat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Se ia de pe foc; se amestecă brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

În timp ce grătarul gătește, gătește slănina într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu până când este crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți slănina din tigaie, rezervând 2 lingurițe de picături; zdrobiți slănina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați creveți în picături în tigaie; gătiți 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți creveții din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa albă în tigaie; sotati 1 minut. Se amestecă slănina, roșiile, restul de 1/4 linguriță de sare și restul de 1/8 linguriță de piper negru; se sotează 2 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ceapă Albă

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați creveți, sos de piper și piper roșu; gătiți 1 minut sau până când creveții sunt încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se servește peste grâu; se presară cu ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

2 Uncii Cheddar Mărunțit

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

42 linguri butte topit

măr-slănină afumată 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru, împărțit 1parmezan ras

1 cup. ceapă tocată 1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute sau Chipotle tocat chile, conserve în sos adobo 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri, înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fâșii de ceapă verde 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă albă tăiată subțire vertical 57ardei habenero

1/2 cană brânză parmezană proaspătă rasă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crupe de gătit rapid nefierte 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 454ardei habenero

creveți mari decojiți, deveined 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat sau zdrobit

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe clare funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.