Cod cu roșii și portocale

Name: Cod cu roșii și portocale
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras Yukon; 1 (vinete) ceapă galbenă, feliată subțire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi, fără sâmburi și înjumătățite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coaja de portocală rasă; 1 (vinete) buric portocaliu, decojit, segmentat, membrane îndepărtate; 794 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 907 ardei habenero fileuri de cod (sau orice pește alb ferm), tăiate în bucăți de 2 inci; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt, tocat sau 1 lingură de mărar uscat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Codul cu roșii și portocale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară are 362 calorii, 45g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.76 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 145 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Dacă aveți la îndemână file de cod, mărar, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus prin simple rețete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 0%. Acest scor este foarte rău (dar încă fixabil). Cod cu portocale și ceapă, Cod cu fenicul și portocala, și Cod fript cu fenicul și portocală sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se adauga ceapa feliata si se sauteaza timp de 5 minute, pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați măslinele, coaja de portocală, segmentele de portocale, roșiile, sarea și piperul. Acoperiți și fierbeți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Portocalii

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

Adăugați peștele în tigaie. Puneți sosul peste pește. Acoperiți și gătiți încă 7 minute, până când peștele este doar gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se presara cu marar pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

Yukon 1(vinete)

ceapă galbenă, feliată subțire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi, fără sâmburi și înjumătățite 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coaja de portocală rasă 1(vinete)

buric portocaliu, decojit, segmentat, membrane îndepărtate 794ardei habenero

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)907ardei habenero

fileuri de cod (sau orice pește alb ferm), tăiate în bucăți de 2 inci 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar proaspăt, tocat sau 1 lingură de mărar uscat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Esperto Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.