Broccoli de floarea soarelui

Name: Broccoli de floarea soarelui
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg fresh broccoli, cut into florets (about 10 cups); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 căței de usturoi, tocați; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Sâmburi suplimentari de floarea soarelui sărați, opțional

Broccoli de floarea soarelui este o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovovegetariană și 30 de rețete cu 10 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine, 6 g de grăsimi și un total de 89 de calorii. Pentru 31 de cenți per porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Dacă aveți oregano, sare, bulion de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 58%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt salata de broccoli cu floarea soarelui, salata de broccoli cu floarea soarelui și salata de paste cu broccoli cu ouă și semințe de floarea soarelui.