Violet Putere Mic Dejun Shake

Name: Violet Putere Mic Dejun Shake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) unt de arahide sau migdale, asigurați-vă că obțineți tipul fără aditivi precum zahărul (pentru antioxidanți, minerale, proteine și energie); 1 banana (potasiu, vitamine și dragoste); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri afine congelate (un superaliment cu vitamine, minerale și antioxidanți!); 0 (poate fi sau trece) scorțișoară (pentru a ajuta la metabolizarea zahărului și atât anti-oxidant, anti-fungic și antiinflamator); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) semințe de in măcinate pentru adulți (1/2-1 tsps pentru copii mici; 1-2 tsps pentru copii mari), pentru inimă și creier, pentru fibre și omega; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2% lapte, migdale sau lapte de soia (pentru calciu și proteine)

Nevoie de o băutură fără gluten și vegană? Purple Power Breakfast Shake ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 1. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 448 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 21 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați lapte de soia, banane, afine și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Purple Power Smoothie, Purple Power Bowls, și Berry Purple Power Smoothie pentru rețete similare.