Varza Cu Usturoi

Varza Cu Usturoi
Varza cu usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 126 calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 5. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână varză, bulion de pui, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Parmezan Usturoi Varză, Chile-Varză De Usturoi, și Varza Rosie De Usturoi Sotata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Îndepărtați frunzele exterioare și tulpina din varză; tăiați în 4 pene.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 1 AnanasLa 1 Ananas
2
Sotează usturoiul în ulei fierbinte într-o tigaie rezistentă la cuptor la foc mediu 1 până la 2 minute sau până devine auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați varză în tigaie, tăiați părțile în jos; gatiti 5 minute. Întoarceți-vă la alte părți tăiate și gătiți 2 până la 3 minute. Se amestecă bulionul și se presară uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 1 AnanasLa 1 Ananas
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, ScursăAmbalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Coaceți la 350 timp de 20 până la 25 de minute sau până când sunt crocante.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
5
Se presară uniform cu piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
6
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate56
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista