Vafe de ovăz și grâu integral cu sos de Mango

Name: Vafe de ovăz și grâu integral cu sos de Mango
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/3 cană melasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre cu cocă violet; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de tort, (nu auto-creștere); 2 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 halbe fructe proaspete asortate, cum ar fi zmeură, afine, boysenberries și piersici; 6 creveți și cu vene Sos De Mango; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lapte uscat fără grăsimi instant; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat, topit; 1 lingura. otet de vin rosu ou întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină integrală de grâu

Ovăzul și vafele de grâu integral cu sos de Mango ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,6 USD pe porție. O porție conține 387 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime. 5 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână albușuri de ou, lapte degresat, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Încercați Vafe de nucă de cocos din grâu integral cu sos de afine, Granola-vafe din grâu integral cu sos dublu de fructe de pădure, și Vafe De Grâu pentru rețete similare.