Tofu și legume în sos de arahide

Tofu și legume în sos de arahide
Tofu și legume în sos de arahide ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,93 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 392 calorii. Este adus la tine de Toțiretete. 773 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Un amestec de unt de arahide, ciuperci, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 100%. Încercați Tofu și legume cu sos de grătar de arțar, Tăiței și legume cu sos de arahide, și Sos picant de arahide cu tăiței de orez brun și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Sotati broccoli, ardei gras rosu, ciuperci si tofu timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
CiuperciCiuperci
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
3
Într-un castron mic combinați untul de arahide, apa fierbinte, oțetul, sosul de soia, melasa și piperul de cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
Unt De ArahideUnt De Arahide
Sos De SoiaSos De Soia
MelasăMelasă
OțetOțet
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Se toarnă peste legume și tofu. Se fierbe timp de 3 până la 5 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate84
Revista