Tofu-Legume Se Amestecă-Prăji

Name: Tofu-Legume Se Amestecă-Prăji
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat Sos asiatic chile (cum ar fi Sriracha); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Ghimbir de 1 inch, decojit și tocat fin; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb sau iasomie; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 mici Gatiti orezul pe masura ce eticheta directioneaza. Între timp, bateți sosul de soia, sosul hoisin, oțetul, sosul chile, amidonul de porumb și 1 cană de apă într-un bol până se omogenizează; pus deoparte; 4 scallions, felii (părți albe și verzi separate); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Ciupiți semințele de susan alb; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ciuperci shiitake, cu tulpină și tocate; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Inele de ardei roșu dulce; 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet tofu moale, drenat și tăiat în cuburi de 1 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tofu-legume. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 535 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,73 USD pe porție. 5 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați mazăre de zăpadă, ghimbir, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Legume și Tofu Se amestecă, Se Amestecă Legumele Cu Tofu, și Legume și Tofu Se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de susan într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați albușurile de scallion, usturoiul și ghimbirul și amestecați 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Adăugați ciupercile și amestecați până se rumenesc și se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Adăugați mazărea de zăpadă și amestecați încă 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce

Împingeți amestecul de sos de soia rezervat și adăugați-l la wok. Aduceți la foc mic, apoi adăugați tofu. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand sosul este gros, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi