Tofu-Legume Se Amestecă-Prăji

Name: Tofu-Legume Se Amestecă-Prăji
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras Sos asiatic chile (cum ar fi Sriracha); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Ghimbir de 1 inch, decojit și tocat fin; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb sau iasomie; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 mici Gatiti orezul pe masura ce eticheta directioneaza. Între timp, bateți sosul de soia, sosul hoisin, oțetul, sosul chile, amidonul de porumb și 1 cană de apă într-un bol până se omogenizează; pus deoparte; 4 scallions, felii (părți albe și verzi separate); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Ciupiți semințele de susan alb; 113 ardei habenero ciuperci shiitake, cu tulpină și tocate; 113 ardei habenero Inele de ardei roșu dulce; 397 ardei habenero pachet tofu moale, drenat și tăiat în cuburi de 1 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tofu-legume. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 535 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,73 USD pe porție. 5 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați mazăre de zăpadă, ghimbir, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Legume și Tofu Se amestecă, Se Amestecă Legumele Cu Tofu, și Legume și Tofu Se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de susan într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați albușurile de scallion, usturoiul și ghimbirul și amestecați 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați ciupercile și amestecați până se rumenesc și se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi

Adăugați mazărea de zăpadă și amestecați încă 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce

Împingeți amestecul de sos de soia rezervat și adăugați-l la wok. Aduceți la foc mic, apoi adăugați tofu. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand sosul este gros, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri